La méthode PILATES est un ensemble d’exercices évolutifs ayant pour but de construire une musculature profonde afin d’améliorer la posture et de favoriser l’équilibre du corps.
Au fil des séances, le corps devient plus tonique, tout en restant souple, la respiration et les articulations se libèrent, le corps s’aligne et le bien-être physique et mental s’installe.
Dans le PILATES, les exercices sont adaptés à chaque corps et non l’inverse et le travail se fait lentement pour favoriser la conscience du corps. C’est pourquoi le PILATES est accessible à tout âge.
Cours hebdomadaires : lundi de 14h à 15h
Tarif : 14 € la séance – Forfait pour 5 séances : 65€
Retrouvons-nous également pour les ateliers mensuels de l’ANTIGYM®
La méthode de Thérèse Bertherat – ANTIGYM®– par ses mouvements subtils, précis, amusants et parfois déroutant vous invite à découvrir votre corps et à l’habiter.
A chaque séance, vos raideurs s’estompent, vos muscles et vos articulations gagnent en souplesse et votre respiration se libère conférant à votre corps un bien-être général et durable.
Plus d’infos sur la méthode : https://antigymnastique.com/fr/quest-ce-que-lantigym/une-invitation-a-decouvrir-et-habiter-son-corps/
Ateliers thématiques de 2h le samedi de 9h à 11h :
13/9 – 4/10 – 18/10 – 8/11 – 22/11 – 6/12 – 17/1 – 31/1 – 14/2 – 28/2 – 21/3 – 28/3 – 11/4 – 25/4 – 9/5 – 13/6
Tarif : 35€
Tenue confortable et pieds nus !
- Tarif : 35 € la séance
- Max. 8 personnes, réservez votre place !
Monique NAIT
L’expression du poète et écrivain Nicolas Boileau ‘’Vingt fois sur le métier, remettez votre ouvrage’’ me caractérise bien. Passionnée depuis toujours par le corps et ses capacités, je n’ai de cesse de chercher à enrichir mes connaissances et mes compétences et à les intégrer dans mon enseignement.
Educatrice sportive diplômée d’Etat des activités physiques pour tous
Professeur de PILATES certifiée
Praticienne certifiée Antigym®
Praticienne certifiée Massage Amma assis
Praticienne certifiée en rééquilibrage énergétique Lahochi et Ganesh
Courriel : moniquenait3@gmail.com
Tél : 06 07 72 50 62