Si vous ressentez le besoin de ralentir, de vous reconnecter à votre corps, de libérer des tensions profondes ou d’apaiser un mental trop actif, cette pratique douce et introspective est faite pour vous.
Le Yin Yoga, une pratique lente, profonde et régénérante
Inspiré de la tradition taoïste, enrichi par la philosophie du Yoga traditionnel, il agit sur :
- les fascias et les tissus conjonctifs du corps,
- les méridiens selon la médecine traditionnelle chinoise,
- le système nerveux, en stimulant la détente et la régénération
Chaque posture est tenue plusieurs minutes dans l’immobilité, permettant un lâcher-prise profond, une meilleure circulation du Qi (énergie vitale), et une reconnexion subtile à soi.
Un parcours évolutif au fil des saisons
Antonia a conçu ses cours comme un cheminement progressif tout au long de l’année. Chaque semaine, une nouvelle thématique vous guide vers une compréhension plus fine de votre corps et de votre monde intérieur :
- Un travail progressif sur les 7 chakras
- Une approche en lien avec les saisons et les 5 éléments (bois, feu, terre, métal, eau)
- Une ouverture à la philosophie du Yin Yoga, au développement personnel et à la spiritualité
Les bienfaits du Yin Yoga
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Harmonisation énergétique
- Souplesse et détente profonde
- Calme mental et ancrage
Tous les lundis 18h–19h
Tarifs
Abonnement annuel : 333 € au lieu de 600 € pour un engagement de septembre à juin
Autres formules (sous réserve de disponibilité) :
- Mensuelle
- Trimestrielle
- Cours à la carte
Les places sont limitées afin de préserver la qualité d’accompagnement.
Antonia DE SOUSA
Professeure et Formatrice en Yin Yoga, Antonia vous guide avec sensibilité et présence dans une approche du Yoga holistique, à la fois douce, profonde et transformatrice.
Certifiée en Hatha, Yin et Yoga Restauratif en Asie, elle a enrichi son parcours par des pratiques complémentaires telles que la sonothérapie, le breathwork, les soins énergétiques, le chamanisme et le coaching de vie, avec passion depuis 2020.
Antonia accompagne chacun(e) vers un mieux-être global, en cultivant l’écoute, la conscience corporelle et l’ouverture du cœur.
Courriel : antonia@almarosa.fr
Tel : 06 83 13 59 85