Ces ateliers sont proposés au Dojo Esprit Zen – La Valette,
par des intervenants diplômés et bénévoles
Avec la mise à disposition de la salle par le Dojo Esprit Zen.
Ils sont organisés en partenariat avec La Petite Parenthèse et la Ligue contre le cancer du Var,
et sont spécialement dédiés à leurs adhérents, dans un esprit de partage et de soutien.
Ateliers détente et bien-être
Ateliers dédiés aux personnes en parcours cancer et aux aidants, dans un esprit de partage et de soutien
Lieu : Dojo Esprit Zen – La Valette
Quand : le lundi de 15h30 à 16h30
Accueil des participants à 15h15
Au programme :
Au programme :- Un cadre apaisant propice à la détente
- Des pratiques douces adaptées
- Un moment pour respirer, relâcher les tensions et retrouver l’harmonie entre corps et esprit
Inscriptions obligatoires
→ Directement auprès de l’intervenant
Venez vous offrir une pause, un temps pour vous, au cœur du Dojo Esprit Zen.
Lundi 13 avril : Do-in
Enchaînement de séquences d’auto massage, de postures d’étirements des méridiens et de respiration pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles , remettre de la circulation dans l’ensemble du corps. Bien-être, souplesse et santé.
Sophie Carniaux : 06 17 47 15 90
Lundi 20 avril : Sophrologie
Plongez dans l’art de la respiration consciente, la détente musculaire et la visualisation créative pour voyager vers un état de bien-être profond et de transformation intérieure.
Alexandra Schlick : 06 86 85 31 34
Lundi 27 avril : Méditation de Pleine Conscience
Apprendre à libérer son esprit, profiter du moment présent et réguler ses émotions.
Virginie Maurin : 06 81 19 96 66
Lundi 4 mai : EFT & voyage sonore
Associer le merveilleux outil EFT ( technique de tapotement sur des points d’acupuncture afin de faire descendre l’intensité des émotions) à la magie des vibrations sonores. Pour tendre vers une harmonisation de l’être.
Alexandra Gebauer : 06 60 75 08 31
Lundi 11 mai : Méditation Bouddhiste
Elle résulte de l’union de la détente et de la vigilance. Elle permet d’apaiser le flot des pensées, de se libérer de l’emprise des émotions et de demeurer dans un état détendu et ouvert.
Michèle : 06 25 36 63 04
Lundi 18 mai : Un temps pour soi
Un atelier alliant mouvements doux, étirements, auto-drainage et auto-massage énergétique pour soulager le corps, prévenir les effets secondaires et favoriser le bien-être au quotidien.
Sandrine Jacquel 06 28 28 68 63
Lundi 1er juin : Hypnose
Je vous propose un temps pour vous poser, vous reconnecter à vous-même et mobiliser vos ressources, en douceur, à travers une expérience hypnotique guidée.
Marianne : 06 87 28 86 29
Lundi 8 juin : Hatha Yoga
Le yoga nous permet d’utiliser notre corps, notre souffle, notre esprit pour entrer en méditation et ouvrir notre coeur. Il favorise la paix intérieure et une meilleure santé physique et mentale.
Martine Proto : 06 07 60 15 70
Lundi 15 juin : Do- In et Qi- Gong
Auto-massage énergétique, stimule les points d’acupuncture pour réveiller votre vitalité, apaiser le mental et renforcer la santé.
Nathalie Vitry : 06 14 59 75 57
Lundi 22 juin : Reiki
Le Reiki équilibre, régénère et renforce les capacités de défense et le système immunitaire de l’organisme. Recevoir un soin aide le corps à accepter les traitements invasifs et « coupe le feu » de la chimio et des rayons.
Liliane Deloues : 06 62 40 46 78
