Une parenthèse pour se retrouver
Et si vous vous accordiez un temps pour vous, une pause ressourçante au cœur du quotidien ?
Accessible à tous, la sophrologie associe, respiration consciente et controlée, mouvements doux,fluides ainsi que la visualisation positive dans le but de favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Au fil des séances, apprenez à retrouver un équilibre intérieur durable afin d’améliorer votre qualité de vie et cultiver un état de calme intérieur.
Séances collectives
Tous les 15 jours le vendredi de 18h à 19h
2026 : 11 et 25 septembre • 2 et 16 octobre • 6 et 20 novembre • 4 et 18 décembre
2027 : 8 et 22 janvier • 5 février • 12 et 26 mars • 2 et 16 avril • 14 et 28 mai
Tarif : 13 € la séance collective d’1 heure
Groupe limité à 10 participants afin de favoriser la qualité des échanges, l’écoute et l’accompagnement de chacun. Engagement au mois ou au trimestre.
Ateliers thématiques
S’accorder une vraie parenthèse pour couper avec le quotidien, libérer les tensions et recharger pleinement ses batteries. Repartez avec des clés concrètes pour retrouver de l’énergie, de la sérénité et une connexion profonde avec vous-même.
Profitez de supports pratiques pour prolonger les bienfaits des exercices et les intégrer facilement dans votre quotidien.
Durée : 2 heures • Tarif : 26 €
Gestion des émotions
Samedi 24 octobre 2026
15h-17h
Et si vous faisiez la paix avec vos émotions ? Apprenez à décoder leurs messages sans vous laisser submerger. Un atelier pratique pour les accueillir, les réguler et cultiver un équilibre intérieur durable pour des relations plus sereines.
Sophrologie et sommeil
Samedi 20 février 2027
15h-17h
Découvrez des techniques simples et puissantes pour apaiser le mental, favoriser un endormissement rapide et savourer enfin des nuits profondément réparatrices
Alexandra SCHLICK
Sophrologue certifiée RNCP
Animatrice certifiée en yoga du rire
Educatrice Thérapeutique
Courriel : alexandra.schlick8383@gmail.com
Tél : 06 86 85 31 34