Le stress, de quoi parlons-nous ?
Le stress est une énergie vitale, indissociable et indispensable de la vie. Il permet à l’être humain de se développer et de se renforcer intérieurement.
La vie, qu’elle soit professionnelle ou personnelle, nous met face à des événements auxquels il faut répondre. Nous avons alors la sensation de subir des contraintes qui, selon leur intensité, peuvent ressembler à des défis.
Ensemble, nous allons découvrir ou redécouvrir des outils vous permettant de faire face aux contraintes auxquelles nous sommes exposés.
Mon approche s’articule autour des 5 facteurs du vivant : la respiration, la nutrition, la détox, la relaxation et la gestion des émotions. Il s’agit d’une approche globale de la santé qui considère l’être dans sa totalité.
« Tout ce qui est humain et vivant, respire, se nourrit, se protège, pense et ressent des émotions ».
Le yoga Nidra, de quoi s’agit-t-il ?
De par son intention première, yoga Nidra est une méditation. Il s’agit d’un voyage subtil au cœur de soi. En se basant sur des exercices de rotation de l’esprit, de respiration et de visualisations, le yoga Nidra induit un état de relaxation profonde.
Les objectifs de yoga Nidra sont nombreux :
- Observer nos processus mentaux.
- Diminuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
- Prendre conscience de l’existence du Soi, au-delà du « je » égotique.
- Accroître la mémorisation et l’apprentissage.
- Améliorer la neuroplasticité.
- Harmoniser le fonctionnement des différents systèmes physiologiques.
Lors des ateliers, je vous propose un accompagnement visant à améliorer vos ressources internes et ainsi à mieux gérer votre stress au quotidien.
Dates des ateliers :
- 13/09 de 16h à 17h30
- 25/10 – 06/12 – 31/01 – 08/03 – 19/04 – 06/06 de 16h30 à 18h
Tarif : 20 euros
L’intervenante Elodie FEIDT
Mon envie de partager mes connaissances et compétences dans le domaine du bien-être et de la pleine santé m’encourage à accompagner les personnes qui le souhaitent afin d’ouvrir un nouvel espace de sérénité et retrouver ainsi une meilleure qualité de vie.
Diplômée en gestion du stress et préparation mentale et professeure certifiée en yoga Nidra.
Tel : 06 75 05 50 17
Courriel : elodie.feidt@gmail.com