Le stress, de quoi parlons-nous ?
Le stress est une énergie vitale, indissociable et indispensable à la vie. Lorsqu’il est apprivoisé, il peut devenir une ressource pour mieux s’adapter et avancer avec plus de sérénité.
Lors des ateliers, je vous propose d’explorer des outils simples et accessibles pour retrouver calme, équilibre et mieux-être au quotidien.
Le yoga Nidra, de quoi s’agit-il ?
Le yoga Nidra est une pratique méditative guidée qui invite à un profond relâchement du corps et de l’esprit. A travers la respiration, la conscience du corps et la visualisation, il favorise une détente profonde et une véritable régénération intérieure.
Les propositions d’accompagnement
- Ateliers mensuels : un samedi par mois, de 16h30 à 18h.
Dates : 03/10 – 24/10 (10h à 11h30) – 14/11 – 12/12 – 30/01 (10h à 11h30) – 13/02 – 20/03 – 17/04 – 29/05 – 12/06
Tarif : 20 euros
- Séances de yoga Nidra : deux jeudis par mois, de 16h30 à 17h30.
Dates : 24/09 – 08/10 – 22/10 – 05/11 – 19/11 – 03/12 – 17/12 – 07/01 – 21/01 – 04/02 – 18/02 – 04/03 – 18/03 – 08/04 – 22/04 – 13/05 – 27/05 – 10/06 – 24/06
Tarif : 13 euros la séance
Ces moments sont une invitation à ralentir, à vous reconnecter à vous-même et à cultiver un état de calme durable.
Les bénéfices de la pratique sont nombreux :
- Réduit rapidement le stress et l’anxiété
- Améliore la qualité du sommeil
- Apaise le mental et favorise la clarté
- Relâche profondément les tensions physiques et nerveuses
- Aide à mieux gérer ses émotions
- Favorise un état de calme durable et de bien-être
Elodie FEIDT
Animée par le désir de partager mes connaissances dans le domaine du bien-être, j’accompagne chacun à cheminer vers plus de sérénité et d’harmonie au quotidien.
Diplômée en gestion du stress et préparation mentale – Professeure certifiée en yoga Nidra
Tel : 06 75 05 50 17
Courriel : elodie.feidt@gmail.com